#9 | Freiraum für dein kreatives Projekt (Teil I)
Freiraum für dein kreatives Projekt, Teil 1: Was sind gute Rahmenbedingungen? Die zentrale Botschaft lautet: Du brauchst keine guten Rahmenbedingungen, um zu starten. Du kannst jetzt sofort starten. Tu es einfach. Darüber hinaus kannst du jedoch durchaus überlegen, was dich unterstützt. Ich gebe dir hierfür konkrete Impulse. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse […]
#8 | Wie schaffe ich einen angstfreien Raum? (Teil II)
Doppelfolge – Teil II: Um für andere Menschen einen angstfreie Raum schaffen zu können, kommt es vor allem darauf an, dass du dich erstmal mit dir selbst wohlfühlst. Ich zeige dir eine Reihe von konkreten Ideen dafür, was du tun kannst, und leite dich in einer geführten Meditation an, mit dem Verletzlichen in dir selbst […]
#7 | Wie schaffe ich einen angstfreien Raum? (Teil I)
Doppelfolge – Teil I: Angst zeigt sich in einem ganz bestimmten Körperempfinden von Enge und hat oder hatte, wie jede Emotion, in bestimmten Situationen (die auch schon längst vergangen sein können) ihren Sinn. Wenn wir aktiv Freiraum für andere Menschen schaffen wollen, kommt es darauf an, die größte Gefahr, vor der dieser Mensch Angst hat, […]
#6 | Flexibel und verbindlich zugleich
Ein freier Kopf ist wie ein klarer Bergsee. Ich stelle dir ein Tool vor, mit dem du Aufgaben so organisieren kannst, dass du sie komplett aus dem Kopf bekommst. Zugleich vergisst du keine von ihnen und behältst stets den Überblick. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, […]
#5 | Vom Mut, nicht mutig sein zu müssen
In unserer Kultur gilt das Ideal, dass mutige Menschen gewinnen. Manchmal vergessen wir dabei jedoch, dass es besonderen Mut braucht, Nein zu sagen. Wir müssen nicht jede Herausforderung meistern. Der wirkliche Mut liegt manchmal darin, Nein zu sagen, nicht mutig sein zu müssen und stattdessen in die eigene Komfortzone so richtig hineinzufinden. Wissen & Werkzeuge […]
#4 | Die Angst vor der inneren Leere
In einem Freiraum-Prozess können typischerweise zwei verschiedene Arten von Angst auftreten. Ich zeige dir, wie du ihnen begegnen kannst. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich auf den Grund zu gehen. So ermöglichen wir […]
#3 | Aus dem Schneckenhaus kommen
In dieser Folge zeige ich dir eine einfache Übung, mit der du jederzeit Mimimal-Freiraum herstellen kannst. Auf diese Weise wird es möglich, einen längerfristigen Freiraum-Prozess zu initiieren. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und den Dingen wirklich […]
#2 | Nicht weg können
Du befindest dich in einer Situation, in der du das Gefühl hast, nicht weg zu können. Du fühlst dich gefangen, bist im Modus von »Ich muss«. Ich zeige dir, wie du in so einer Situation frische Luft findest. Sprecher: Tony Hofmann Musik: Melissa Salinas Rannenberg Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: […]
#1 | Pilotfolge: Eigenartig frei
In dieser Folge erfährst du, was Freiraum ist und du lernst eine kurze Achtsamkeits-Übung kennen, die du jederzeit ausprobieren kannst. Sie hilft dir, aus Gedankenschleifen auszusteigen und im Hier und Jetzt anzukommen. Konzept & Sprecher: Tony Hofmann Musik: Melissa Salinas Rannenberg Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür […]