#39 | Vorbereiten oder ins kalte Wasser springen?
Manchmal ist es gar nicht so leicht, zu entscheiden, ob du Dinge gut vorbereiten solltest oder ob du stattdessen einfach direkt loslegen solltest. In der heutigen Folge findest du eine kleine Anleitung, um für offene Themen und Projekte in deinem Leben diesbezüglich eine klare Entscheidung zu treffen. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse […]
#38 | Sonderfolge: Podcast-Roulette
So ein bisschen Ungewissheit macht kreativ: Das Podcast-Roulette würfelt per Zufall PodcasterInnen zusammen, die sich vorher noch nicht kannten. So habe ich also zusammen mit den beiden Lauras vom „Alles in Butter?“ – Podcast eine gemeinsame Folge aufgenommen. Begonnen haben wir mit der Frage, wie Corona unser Leben verändert hat und zum Ende hin wurde […]
#37 | Vom Arbeitsoverload zum gemütlichen Langzeitlagerfeuer
Du befindest dich in einer beruflichen Situation, in der dir permanent alles zu viel ist? Ich zeige dir, wie du eine langfristige Perspektive entwickeln kannst, die den Sinn in deinen Beruf zurückbringt. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken […]
#36 | Der kostbarste Moment des Tages
Direkt nach dem Aufwachen gibt es ein Zeitfenster von nur wenigen Sekunden, das du nutzen kannst, um ein Gefühl von Stimmigkeit zu entwickeln, das dich durch den gesamten Tag begleiten kann. Ich zeige dir, wie du diese „biologische“ Chance für dein Wohlbefinden nutzen kannst. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere […]
#35 | Paradoxie des Ja-Sagens (KYB IV)
Wenn wir etwas wirklich annehmen, kann es sich verändern und wir gewinnen echten Freiraum. Das gilt für (Liebes-) Beziehungen genauso wie für den Beruf. Die Paradoxie, die dem zu Grunde liegt, lässt sich am leichtesten erleben, wenn wir das Ganze am eigenen Körper ausprobieren: In dieser Folge leite ich Dich an, innerlich Ja zu sagen […]
#34 | Finde die Komplementärstelle (KYB III)
Gute Lösungen liegen in den Details und sie entstehen meist an einer anderen Stelle, als das Problem. Ich zeige dir, wie du dein körperliches Gespür schulen kannst, um solche Stellen gezielt aufzufinden. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken […]
#33 | Bodymapping (KYB II)
Das, was körperlich vor sich geht, korrespondiert direkt mit dem, was du erlebst und denkst. Nur bestimmte Arten von Muskelanspannung zum Beispiel machen es möglich, bestimmte Gedanken zu denken. In der heutigen Folge zeige ich dir eine Technik, wie du die deinem Körper innewohnende Kraft wecken kannst. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse […]
#32 | Die dritte Atemphase (KYB I)
Know your body (KYB), Teil I: Zwischen Ausatmen und Einatmen gibt es eine dritte Atemphase, nämlich eine kurze Atempause. Ich zeige dir, wie du diese Pause nutzen kannst, um dich bewusst zu entspannen. So erschaffst du auf einer sehr körperlichen Ebene auf eine sehr sanfte Weise ein Empfinden von Freiraum. Herausgeber des „weniger aber besser“ […]
#31 | Lass dich nicht vereinnahmen
So richtig „im Flow“ zu sein ist manchmal ziemlich tricky: Vielleicht hast du das Gefühl, in Arbeit oder in bestimmten Beziehungen völlig unterzugehen. Und zwar, WEIL Du dort so oft im Flow bist. Ich zeige dir heute den Unterschied von Freiraum und Flow. Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools […]
#30 | Den Windows-Desktop aufbohren
Eine kleine technische Veränderung mit großer Wirkung: Ich bin begeistert von der Software „Rainmeter“, die mir volle Kontrolle über den Windows-Desktop gibt. 🙂 https://www.rainmeter.net/ Hier ein Screenshot meines Desktops: http://www.tonyhofmann.com/wp-content/uploads/rainmeter_desktop-scaled.jpg Wissen & Werkzeuge für Menschen mit Feingefühl Veränderungsprozesse kreativ begleiten: Unsere Tools sind dafür geschaffen, aus einem soliden Freiraum heraus tief in Problematiken einzutauchen und […]